10 claves para ser feliz.
1. Escapa de los "TIENES que" y "los DEBERÍAS de"...
Ya que NADIE es perfecto -tampoco tú- no es necesario y serás mucho más feliz cuando logres aceptar esta realidad.
2. Cuando las cosas no son COMO A Ti te gustaría que fuesen...
Se tolerante y respetuoso/a contigo y con los demás.
Trátate y trátalos como te gusta a ti ser tratado/a. Recuerda que son nuestros actos y no nuestro atuendo, aquello que nos define.
3. Entrena y practica la ASERTIVIDAD:
Escucha atentamente, medita con tranquilidad antes de dar una respuesta y cuando tengas claro lo que sí quieres y lo que no deseas sólo, COMUNÍCALO.
Haz lo que sientas, vive a tu manera pero ante todo recuerda que tú eres el responsable de tus decisiones.
4. DISFRUTA de cada cosa que haces:
Vive en el presente porque es un instante efímero devorado a gran velocidad por el futuro, para quedar tan solo en un recuerdo del pasado. No habrá otra oportunidad.
5. QUIÉRETE mucho SIEMPRE:
Compréndete cuando te sientas triste o enfadado/a. Valórate por tu esfuerzo y no en función de tus logros. Todas tus versiones son -tú- versión y merecen ser cuidadas.
6. CUIDA de tu mente igual que de tu cuerpo...
Dedica tiempo cada día para atender tus necesidades emocionales. Aprende a escucharte con afecto y respeto.
7. BUSCA tu camino Y ATRÉVETE a encontrarlo...
Aunque nadie te comprenda y suponga ir a contracorriente. Aunque por perseguir tus sueños tu mundo quede del revés atrévete, y no tengas miedo a perder. Cree y apuesta por ti, y no tengas miedo a ganar. Y sea cual sea el resultado final, celebra el ÉXITO de al menos haberlo intentado.
8. ILUSIÓNATE y pon TODO DE TI en cada cosa que haces...
Pon corazón a todos tus proyectos. Pon proyectos e ilusiones en tu corazón.
Enamorarte sin miedo y disfruta de la sensación de bienestar, aun cuando no sepas si serás o no correspondido/a.
9. CONFÍA y CREE que LO BUENO SÍ ES POSIBLE:
Las carencias son una oportunidad para mejorar, pues son un vaso a medio llenar con espacio suficiente para dar cabida a la energía positiva de los nuevos proyectos, la ilusión y la esperanza... Recuerda que todo también, puede salir bien.
10. Decide cada día ser una persona feliz y NUNCA DEJES de SOÑAR...
Ya que NADIE es perfecto -tampoco tú- no es necesario y serás mucho más feliz cuando logres aceptar esta realidad.
2. Cuando las cosas no son COMO A Ti te gustaría que fuesen...
Se tolerante y respetuoso/a contigo y con los demás.
Trátate y trátalos como te gusta a ti ser tratado/a. Recuerda que son nuestros actos y no nuestro atuendo, aquello que nos define.
3. Entrena y practica la ASERTIVIDAD:
Escucha atentamente, medita con tranquilidad antes de dar una respuesta y cuando tengas claro lo que sí quieres y lo que no deseas sólo, COMUNÍCALO.
Haz lo que sientas, vive a tu manera pero ante todo recuerda que tú eres el responsable de tus decisiones.
4. DISFRUTA de cada cosa que haces:
Vive en el presente porque es un instante efímero devorado a gran velocidad por el futuro, para quedar tan solo en un recuerdo del pasado. No habrá otra oportunidad.
5. QUIÉRETE mucho SIEMPRE:
Compréndete cuando te sientas triste o enfadado/a. Valórate por tu esfuerzo y no en función de tus logros. Todas tus versiones son -tú- versión y merecen ser cuidadas.
6. CUIDA de tu mente igual que de tu cuerpo...
Dedica tiempo cada día para atender tus necesidades emocionales. Aprende a escucharte con afecto y respeto.
7. BUSCA tu camino Y ATRÉVETE a encontrarlo...
Aunque nadie te comprenda y suponga ir a contracorriente. Aunque por perseguir tus sueños tu mundo quede del revés atrévete, y no tengas miedo a perder. Cree y apuesta por ti, y no tengas miedo a ganar. Y sea cual sea el resultado final, celebra el ÉXITO de al menos haberlo intentado.
8. ILUSIÓNATE y pon TODO DE TI en cada cosa que haces...
Pon corazón a todos tus proyectos. Pon proyectos e ilusiones en tu corazón.
Enamorarte sin miedo y disfruta de la sensación de bienestar, aun cuando no sepas si serás o no correspondido/a.
9. CONFÍA y CREE que LO BUENO SÍ ES POSIBLE:
Las carencias son una oportunidad para mejorar, pues son un vaso a medio llenar con espacio suficiente para dar cabida a la energía positiva de los nuevos proyectos, la ilusión y la esperanza... Recuerda que todo también, puede salir bien.
10. Decide cada día ser una persona feliz y NUNCA DEJES de SOÑAR...
Susana Rojas, Psicóloga General Sanitaria. Colegiada M33170.